Montenegro News Agency

Специјалиста интерне медицине у болници Ataköy Medicana др Бурак Узел изјавио је да су у Турској широко распрострањени недостатци витамина и минерала, нагласивши да посебно расте недостатак витамина D, B12 и гвожђа.

Према речима др Узела, најчешћи недостатак у Турској је витамин D. Разлози укључују недовољно познавање нормалних вредности и процене засноване на страним референтним опсезима. Код жена је недостатак гвожђа веома чест услед менструалних крварења. Пораст недостатка B12 повезан је са падом квалитета исхране и лековима попут метформина који се користе у лечењу дијабетеса и смањују апсорпцију витамина B12.

Истичући да се недостатак витамина и минерала у свакодневном животу најчешће испољава малаксалошћу и умором, др Узел је навео да се код недостатка гвожђа могу јавити опадање косе, ломљење и љуштење ноктију, као и осећај печења у табанима. Код недостатка витамина B12 и фолне киселине, поред умора, у први план долазе заборавност и проблеми са пажњом.

Говорећи о ризичним групама, др Узел је истакао да труднице због повећаних потреба треба да буду посебно опрезне и да се у том периоду обично препоручује рутинска мултивитаминска подршка. Он је додао да су у ризику и старије особе, они са ограниченим приступом свежој храни и припадници нижих приходних група, нагласивши да особама са уравнотеженом исхраном најчешће нису потребни додатни суплементи.

Др Узел је рекао да је основни разлог чешћег недостатка витамина D током зимских месеци недовољна изложеност сунчевој светлости, те да смањен контакт са сунцем значајно умањује синтезу витамина D у организму.

Указујући да се недостатак витамина B12 и гвожђа може помешати због сличних симптома, Узел је нагласио да се њихово јасно разликовање мора обавезно утврдити анализама крви. Др Узел је додао да нелечени недостатци витамина и минерала слабе имуни систем и да је недостатак витамина D посебно повезан са здрављем костију, кардиоваскуларним болестима, Алцхајмеровом болешћу и неким врстама карцинома.

Истичући да употреба витаминских суплемената није неопходна за свакога, др Бурак Узел је рекао да несвесна употреба витамина може представљати здравствени ризик. Он је навео да особе које се редовно и уравнотежено хране већину недостатка могу надокнадити исхраном, али да у неким случајевима, као што је недостатак гвожђа, храна може бити недовољна и да је неопходна терапија лековима под лекарским надзором.